El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, te revelamos algunos de los aspectos clave de esta antigua estrategia india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o comprensión de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Una de estas técnicas es el masaje ayurvédico, estrechamente relacionado con los principios generales del Ayurveda, que busca remediar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y la aplicación de presión, así como otros movimientos en ciertas áreas del cuerpo.
Lo notable del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje adecuado para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo. Para determinar esto, se consideran numerosas características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otras.a través de enlace curso masaje ayurveda valencia sitio web
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico detallado que no se centra únicamente en los síntomas y la afección, sino que toma en cuenta diversas facetas de la vida del paciente, como sus prácticas y costumbres diarias, sus pensamientos o cómo se siente y sufre a causa de la dolencia.
Asimismo, el Ayurveda considera al ser humano en su totalidad, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora cómo nuestras ideas y emociones afectan los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos conceptos básicos:
Los 5 elementos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en diferentes porcentajes): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Generalmente, un par de estos elementos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco elementos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:
- Vata: representa el movimiento de energía y la creación de puntos.
- Pitta: se relaciona con la transformación y el cambio.
- Kapha: funciona como un elemento natural.
Las enfermedades se producen como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicación aplicada deberá reequilibrarlos.
Masaje ayurvédico
Para saber qué doshas predominan y cuáles necesitan ser tratados Una vez que la persona que recibirá el masaje se ha estabilizado, el terapeuta o profesional de la medicina ayurvédica le hará varias preguntas sobre sus prácticas, mentalidad, características personales y físicas.
Tras este análisis, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona requiera.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar afecciones, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera la terapia de masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en frotar y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier tipo de bloqueo y alivia la fatiga muscular.
Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y favorecer el descanso.
Masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se hierven en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de generar sudoración, lo que favorece la eliminación de sustancias tóxicas.
Mantener el calor corporal es importante para un masaje efectivo. Se recomienda comúnmente para tratar o detener dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este singular masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diferentes tipos de lesiones como presiones, distensiones o esguinces.
Masaje Shirodhara
En esta terapia de masaje ayurvédico, se aplica lentamente, de forma natural y progresiva, un hilo de aceite medicinal en el entrecejo.
El masaje Shirodhara es muy beneficioso y generalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza comúnmente para mejorar el descanso y la memoria, además de promover el bienestar psicológico general.
Además, ayuda a combatir diversas dolencias como la tensión, la ansiedad, el nerviosismo o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos energéticos vitales. Al tratar estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y beneficioso, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes realizarla a diario.
Este masaje ayurvédico está especialmente recomendado para minimizar las molestias y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés, combate el insomnio al promover un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.
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